Duygusal Açlık.pdf

Duygusal Açlık

Doreen Virtue

Beden iç dengesini sağlamak için sürekli sinyaller gönderir. Susayınca su ister, üşüyünce ısınmak... Bazen önlenemez şekilde iştahlıdır, bazen iştahsız. Bazı özel zamanlarda özellikle bir yiyeceği yeme arzusu duymak basit bir tesadüf değildir. Beden her durumda iç huzuru vereceğini umduğu yiyecekleri yemeyi arzular. Fazla yeme duygusu, iki nedene bağlıdır: Birincisi duygusal açıdan daha iyi hissetme arzusu, ikincisi enerji düzeyini değiştirme isteği. Daha canlı, daha sakin, daha güvende, daha az öfkeli ya da daha az korkmuş hissetmek isteyen beden buna göre yeme eğilimini değiştirir. Önlenemez yeme isteğini yorumlamak kötü rüyaları yorumlamaya benzer. Ne de olsa, kötü rüyalarla karşı konulamaz yeme arzusu arasında pek çok ortak nokta var. Tatsız düşüncelerle ya da duygularla yüzleşmekten kaçınma halinde ortaya çıkar kötü rüyalar... Aynı şekilde önlenemez yeme arzusu da çözümlenmemiş duyguların işaretidir. Her gıda, belli bir ruh halinin aynasıdır. Mesela fıstık ezmesine uzanan bir el, aslında eğlence arayışı içindedir. Tuzlu atıştırmalıklara yönelmenin stresi, öfkeyi ve endişeyi bastırma arzusuyla ilgisi vardır.
Peki siz ne tür bir duygusal yiyicisiniz? Uzun yıllardır yeme bozukluğu alanında psikoterapist olarak çalışan Doreen Virtue’nin Duygusal Açlık adlı bu kitabı açlık hissinin altında yatan temel anlamı bulmanıza ve yediklerinizi doğru okuyarak kendi duygu haritanızı ortaya çıkarmanıza rehberlik edecektir. (Tanıtım Bülteninden)

8 Nis 2015 ... Bu fiziksel bir açlık mı yoksa duygusal mı? Ayırt edebilmeniz için birkaç ipucu: 1- Aniden ortaya çıkan açlık duygusal açlıktır, fiziksel açlık ise ...

3.27 MB Tamaño del archivo
9786053117605 ISBN
Duygusal Açlık.pdf

Tecnología

PC e Mac

Lea el libro electrónico inmediatamente después de descargarlo mediante "Leer ahora" en su navegador o con el software de lectura gratuito Adobe Digital Editions.

iOS & Android

Para tabletas y teléfonos inteligentes: nuestra aplicación gratuita de lectura tolino

eBook Reader

Descargue el libro electrónico directamente al lector en la tienda www.matchado.com.au o transfiéralo con el software gratuito Sony READER FOR PC / Mac o Adobe Digital Editions.

Reader

Después de la sincronización automática, abra el libro electrónico en el lector o transfiéralo manualmente a su dispositivo tolino utilizando el software gratuito Adobe Digital Editions.

Notas actuales

avatar
Sofi Voighua

“duygusal açlık krizlerine dikkat” beslenme ve dİyetetİk uzmani dİyetİsten eda kandeĞer, covİd-19 salgininda evde daha fazla zaman geÇİrmenİn olumsuzluklarindan bİrİnİn de duygusal aÇlik krİzlerİ olduĞuna dİkkat Çekerek, "bu krİzlerde yİyerek rahatlama hİssetmek, anlik mutluluĞa ve tatmİn duygusuna teslİm olmak bİr ÇÖzÜm deĞİldİr.

avatar
Mattio Mazios

Duygusal Açlık Ürün Resmi. 6 satıcı içinde kargo dahil en ucuz fiyat seçeneği. 22, 04 TL +7,99 TL kargoSon güncelleme: 32 dakika önceSatıcıya GitStokta 50+ ...

avatar
Noe Schulzzo

6 Şub 2018 ... Beni takip etmek isterseniz diğer sosyal medya ... Dilbaz, bazı konularda ruhsal açlık yaşayan kişilerin kendini yemeğe verebildiklerini ifade ediyor. Dilbaz, duygusal açlıklarını yemek yiyerek giderme eğiliminde ...

avatar
Jason Statham

2 Tem 2020 ... Sonra kendimi aç hissetmemin sebebinin bedensel değil, duygusal açlık olduğunu fark ettim. Çok nadiren de olsa bu yanlışa hala düşebiliyor ...

avatar
Jessica Kolhmann

Fiziksel açlığın haricinde gerçekleşen yemek yeme isteği duygusal açlık olarak nitelendirilmektedir. Yanlış ve gereksiz beslenmeye yol açan duygusal açlık vücutta kiloya neden olmaktadır.