Beyni Güçlendiren Besinler.pdf

Beyni Güçlendiren Besinler

Neal Barnard

Elinizdeki bir bardak süt hafızanızı etkileyebilir.
Alüminyumdan yapılmış o teneke kutu Alzheimer riskinizi artırabilir.
Peki ya mutfağınızda bekleyen muz, beyninizi güçlendirecek besin olabilir mi?

Herkes iyi beslenmenin genel sağlığı desteklediğini bilir ama çok az insan bazı besinlerin –güç besinlerinin– beyni koruyup işlevini en üst düzeye çıkarabileceğinin ve hatta Alzheimer riskini çarpıcı ölçüde azaltabileceğinin farkındadır. New York Times çok satan yazarı, tıp araştırmacısı ve sağlık savunucusu Dr. Neal Barnard, en güncel araştırmaları bir araya topluyor, hafızanızı güçlendirebilen ve beyninizin sağlığını koruyabilen çığır açıcı bir program yaratıyor.

Bu üç adımlık etkili planda Dr. Barnard, beslenme düzeninizde hangi yiyeceklere yer vermeniz ve hangilerinden kaçınmanız gerektiğini açıklıyor, fark yaratabilecek özel egzersizleri ve takviyeleri gösteriyor. Söz konusu plan sadece beyin sağlığınızı korumakla kalmayıp ayrıca Alzheimer, felç ve düşük enerji, uyku bozukluğu, asabiyet ve odaklanamama sorunu gibi daha hafif rahatsızlıklara yakalanma riskinizi de azaltacak. İşte şu konuları keşfe çıkacaksınız:

• Bilişsel işlevi artıran en iyi besinler
• Et ve süt ürünlerinin hafızanıza karşı arz ettiği tehlikeler
• Alkolün ve kafeinin Alzheimer riskinde oynadığı şaşırtıcı roller
• Mutfak aletleri, gazlı içecek kutuları ve yaygın antiasitlerde bulunan alüminyum gibi zehirli metaller üzerine son araştırmalar
• Ayrıntılı bir menü planı, yemek tarifleri ve zaman kazandıran mutfak ipuçları

YAŞAMINIZI TÜMDEN ETKİLEYEBİLECEK BU KİTAP SİZLERE PAHA BİÇİLMEZ BİLGİLER SUNUYOR.

“Beyni Güçlendiren Besinler, besinlerin vücudun ve zihnin güçlü kalmasını sağlayan inanılmaz yeteneğini gösteriyor. Eğer keskin bir zihne ve son derece sağlıklı bir vücuda sahip olmak istiyorsanız bu kitaptaki bilgiler kesinlikle hedefinize ulaşmanızı sağlayacak.”
-ALICIA SILVERSTONE -

 “Tavsiyelerine güvendiğim bir doktordan herkesin okuması gereken bir kitap. Beyni Güçlendiren Besinler, beyin gücünüzü en üst düzeye çıkarmanıza ve hafıza kaybıyla ilgili gelecekte karşılaşabileceğiniz sorunları önlemenize yardımcı olacak. Bunu şimdiden, unutmadan alın.”
-ELLEN DEGENERES-

“Dr. Barnard, bunamayı önlemek için basit ve etkili stratejiler sunuyor

Hafızayı Güçlendiren Besinler – Neden beyni ve hafızayı besleyip artıracak yiyeceklere, besinlere veya gıdalara bu kadar önem verdiğimizi anlatmaya çalışıyorum. Çünkü yediğiniz yiyecekler beyninizi sağlıklı tutmada çok önemli bir rol oynar, hafıza ve konsantrasyon gibi belirli zihinsel görevleri geliştirebilir. 13.02.2016

6.76 MB Tamaño del archivo
9786052993521 ISBN
Gratis PRECIO
Beyni Güçlendiren Besinler.pdf

Tecnología

PC e Mac

Lea el libro electrónico inmediatamente después de descargarlo mediante "Leer ahora" en su navegador o con el software de lectura gratuito Adobe Digital Editions.

iOS & Android

Para tabletas y teléfonos inteligentes: nuestra aplicación gratuita de lectura tolino

eBook Reader

Descargue el libro electrónico directamente al lector en la tienda www.matchado.com.au o transfiéralo con el software gratuito Sony READER FOR PC / Mac o Adobe Digital Editions.

Reader

Después de la sincronización automática, abra el libro electrónico en el lector o transfiéralo manualmente a su dispositivo tolino utilizando el software gratuito Adobe Digital Editions.

Notas actuales

avatar
Sofi Voighua

7.11.2020

avatar
Mattio Mazios

Beyin dostu balık deyince, aklınıza bir tek somon, hamsi ya da istavrit gelmemeli. Sardalya balığını “beyin gıdası” yapan tek şey Omega-3 değil. Sardalya, uskumru ve hamsi gibi küçük balıklar, kadar daha büyük balıklarda da beyni güçlendiren besinler mevcut. Beyni Güçlendiren Besinler - Neal D. Barnard - Pegasus - 9786052993521 - Kitap

avatar
Noe Schulzzo

19 Mar 2020 ... Yediğimiz besinler daha iyi öğrenme, dikkati toplama ve belleği geliştirmek ... Peki hafızaya iyi gelen, hafızayı güçlendiren yiyecekler hangileri?

avatar
Jason Statham

Yemek.com, Bin Tane Sudoku Çözmüş Gibi Zeka Geliştiren 13 Kahraman Yiyecek listesi ile, hafızayı ve zekayı güçlendiren yiyecekleri listeledi. beyni uyarıyor. Bu sayede beyin

avatar
Jessica Kolhmann

Ancak 10 adet besin var ki bizim için çok faydalı olmasının yanında, hafızayı güçlendiren özellikleriyle de en küçük detayları Omega-3 bakımından zengin yağ asitleri beyni güçlendirir, hafızayı tazeler. ...hazırlanan öğrencilerin beyinlerinin daha iyi çalışması için zencefil, kimyon, havuç, ceviz, fındık, fıstık, lahana, karides gibi besinleri almalarını öneriyor. Hafıza ve Beyin Güçlendiren Aktiviteler.